Tīrīt Detox Ar Dr Oz, Divas Dienas Pavasarī


Tīrīt Detox Ar Dr Oz, Divas Dienas PavasarīLabi, tāpēc lielākā daļa no mums ir dzirdējis par detoxing. Parasti tas nozīmē likvidēt lielāko daļu, ja ne visi pārtikas produkti un nekas, bet ūdens dzeršanas uz pāris dienām. Un man ir jāatzīst, ka ideja par to, ka ir nekad vērsās pie manis.

Es nevar iegūt ar bez jauku liela krūze tējas pirmā lieta no rīta un atlasītajos punktos visu dienu, tāpēc es neesmu gatavojas let, ka atbalsta nekas, bet ūdens.

Lai jūs varētu saprast, es biju nedaudz skeptisks, kad es pirmo reizi redzēju šo jauno Dr Oz detox – divu dienu pavasarī tīrīt titulu. Lai būtu godīgi, ja tas nebūtu bijis jādara ar Dr Oz ' d ir saglabājušas tiesības uz dodas uz citu žurnālu, nevis lasījumā par to O, Oprah Magazine.

Bet tas bija-tas bija Dr Oz vārdu uz tā. Tāpēc es domāju, Hei, kas man ir ko zaudēt? Let's pārbaudīt out (tīri no ziņkārības, jūs saprotat).

Tātad, šeit ir lieta. Ideja ir tāda, ka šo konkrēto divu dienu detox ir balstīta ap sešām ēdienreizēm. Arī jums ēst uzkodas, tāpēc, ja jums ir izsalkuši, starp ēdienreizēm jums būs jāatstāj nekad nekas cits kā glāzi ūdens, lai atrisinātu problēmu ar. Lieta man patika par šo detox ir tas, ka tā ir balstīta uz ēšanas visu pārtiku.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos RaspberryDetox no oficiālā mājas lapa

Tas būtībā nozīmē, ka nevis ēšanas lietām, kas ir izgatavoti no dučiem sastāvdaļām, jūs ēdat lietas, kas ir tikai dažas sastāvdaļas. Veikt plūmes piemēram-tie ir izgatavoti no: Jā, plūmes, un nekas cits. Tas ir ideja par šo konkrēto detox, un var redzēt, kāpēc tik daudzi cilvēki domā par mēģina to. Tas noteikti izskatās jebkādu detox jebkad esmu redzējis.

Kā es izlasīt rakstu par šo detox es sapratu dažas lietas. Pirmkārt, ja jūs esat gatavojas izmēģināt to jūs tikai gatavojas to darīt divas dienas. Es domāju, ka diezgan sasniedzami pat par mani. Tas nozīmē arī to var izdarīt par nedēļas nogalēs, ja jums ir laiks, lai saņemtu uz virtuvi un pavārs vai sagatavot sīkumi plānam, ja nepieciešams.

Nav nekas sliktāks, nekā mēģināt pieturēties pie detox, kad jūs cenšaties, lai strādātu. Iedomājieties, cenšas iegūt caur regulāru darba dienā uz augļu smoothie pusdienas un kāposti ananāsu sula (tas ir, uzkodu, kas ir pieejamas neierobežotā daudzumā uz divām dienām). Nav, ka praktiski, lai teiktu, ka tas ir nedēļas nogale detox sure.

Jūs varētu darīt to darbu, bet jums būtu nepieciešams, lai ir veltīts un sagatavoti. Arī Dr Oz saka, jūs varētu beigties nepieciešams mazliet vairāk tualetes biežāk nekā parasti, kā jūsu ķermeņa detoxes. Tātad tas ir mazliet mazāk mulsinoši pilnībā Detox mājās jūsu atpūtai, es teiktu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos RaspberryDetox no oficiālā mājas lapa

Otrkārt detox, kas paredzēti, lai palīdzētu iegūt visus orgānus atpakaļ savu optimālo funkciju. Ideja ir tāda, ka viņi būtu labi likvidēt savu toksīnus un padarot jūs atkal justies diezgan labs. Dzeramais daudz ūdens ir tur pārāk labs pasākums, un es domāju, tas būtu filtrēta pārāk vislabāko efektu.

Patiešām Dr Oz pievieno ideja par dzeramo ūdeni viņa papildu norādes sarakstā, pēc tam, kad viņš ir dalīta divu dienu maltīti plānu ar jums. Lielākā daļa no tā ir diezgan pašsaprotami, piemēram, ideja, kā iegūt astoņas stundas miega naktī. Acīmredzot šo detox nav tikai par ēšanas tiesības pārtiku-tas ir par jūsu ķermeņa ārstē tiesības, kā arī citos veidos.

Vēl viens aspekts, kas man ienāca prātā, ir tas, ka Dr Oz nav teikt, jūs varat zaudēt slodzes svaru uz šo detox. Pārliecināts, ka varat zaudēt pāris mārciņas ar nekādu problēmu, bet tas ir gandrīz kā tad, ja kādu svara zudums ir nejaušiem, nevis kaut kas cits. Ideja ir attīrīt sistēmu no iekšpuses, un atkal savu ķermeni vērā pasūtījumu.

Jūs esat vajadzēja justies daudz labāk pēc divām dienām un Dr Oz iesaka jums izmēģināt to trīs līdz četras reizes katru gadu (varbūt vienreiz pie katras jaunās sezonas sākumu?). Viņš domā, ka jūs sajutīsiet slodzēm labāk, ja tu – viņš izlīdzina lieto vārdu "atjaunot", kas manuprāt ir overused daudz reižu situācijās, pilnīgi nepareizi. Bet es domāju, ka Dr Oz ir "spot on" izmantojot to šeit.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos RaspberryDetox no oficiālā mājas lapa

Tīrīt Detox Ar Dr Oz, Divas Dienas Pavasarī

Dr Oz divu dienu brīnums tīrīt

Brokastis: Quinoa ar žāvētām plūmēm (skatīt recepte pie oprah.com)

Sāciet dienu ar šo veselīga pilngraudu bļodu. Kvinoja satur visus deviņus neaizvietojamās aminoskābes, padarot to pilnīgi olbaltumvielu. (Nav daudz attīra iekļaut olbaltumvielu, kas var būt problemātiska, ja esat patērē nav pietiekami aminoskābes, ķermeņa sāks tās ieguve no muskuļu audu.

Muskuļu zaudējumi ir, diemžēl, viens no veidiem, kā detox diētu zaudēt svaru). Quinoa arī nodrošina šķiedru taras ķebļa un fosfora, kas palīdz veicināt zarnu kustības. Plūmju sniegt vēl vairāk šķiedrvielu, plus Sorbīts, cukura spirtu ar caureju veicinoša iedarbība.

Pusdienas: Revitalizing Fruit Smoothie (skatīt recepte pie oprah.com)

Šeit ir pierādījums, ka tīrīt var garša fantastiska. Mellenes sniedz antioksidanti neitralizē brīvo radikāļu šūnas kaitīgas un ietverti quercetin, pigments, kas var palielināt aknu fermentu skaits.

Banānu B6 vitamīns palīdz uzpildi detoksikācijas fermenti visā ķermenī un zemes flaxseed vai chia sēklām sniegt papildu šķiedrvielu veselīgas novēršanas (kā arī smadzeņu barojot omega-3s).

Vakariņas: Dārzeņu buljons ar pusi kāpostiem un kapātiem āboliem

Šī zupa ir pilns ar labu stuff: fenheļa var palīdzēt stimulēt sekrēciju žults (šķidrums, kas nes atkritumus no aknu); tiek uzskatīts, ka pētersīļi darboties kā diurētisko; savienojumi ar ķiplokiem, šitakē Sēnes un kāposti ir konstatēts, ka aknu funkcijas; un kajēnas pipari varētu palīdzēt plaušu fermentus.

Pabeigtu jūsu maltīti ar raudzētu kāpostiem, kurai ir probiotikas, kas var palīdzēt nojauktu toksīnus, kuņģa-zarnu trakta un ābolu šķēlītēm vienu pēdējo devu šķiedru.

Uzkodas: Kale ananāsu sula

Cik bieži vien vēlaties baudīt šo dzērienu. (Es parasti iesaku divas glāzes starp ēdienreizēm.) Ananāsu satur gremošanas fermentus. Kāposti ir bagāta ar savienojumiem, kas atbalsta aknu fermentu. Un artišoki var uzlabot žults plūsmu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos RaspberryDetox no oficiālā mājas lapa

6 ātrās Detox norādes

Izmantojiet šos padomus, lai iegūtu maksimālu labumu no divu dienu tīrīt.

1. dzert daudz ūdens.

2. mērķis ir iegūt astoņas stundas miega naktī.

3. neēd pēc 7 P.M.

4. vakarā, veikt silta vanna ar Epsom divas tases sāls izšķīdina ūdenī. Sāls galvenais komponents, magnija, atbalsta simtiem fermenti organismā.

5. pirms gulētiešanas malks pieneņu tējas tasi. Tas ir pierādīts, diurētiķis īpašības, kas palīdzēs jūsu urīns viļņi prom toksīnus, pirms jūs guļat.

6. zina, ka jums iespējams ir izmantot vannasistabas pavisam mazliet nākamo 48 stundu laikā, gan jūsu izkārnījumos ir jābūt pareizam, ne zaudēt. Un kopš ēdienreižu plāns nav ievērojami ierobežot savu kaloriju patēriņš, jūs shouldn't justies nogurušiem vai vāja.

Es domāju, ka vārds "detox" droši vien gotten sliktu presē vairāk nekā gadu, vienkārši tāpēc, ka tas ir lietots kopā ar stingri jāierobežo šķidruma uzturs. Kad es domāju par detox domāju, ūdens, augļu un varbūt arī (ja es esmu laimīgs) nedaudz pašdarināts dārzeņu zupa, bet tas ir par to.

Es nevar izdzīvot uz šāda veida pārtikas katru dienu, pat ja tas ir tikai uz vienu dienu vai divas. Tas ir iemesls, kāpēc es domāju, ka daudzi cilvēki varētu būt pārsteigts, ko Dr Oz detox būs darīt viņu labā. Ja Dr Oz saka, ka tā liek jums justies labi, iekšā un ārā, kas man ir ko zaudēt?

Tas varētu būt lielisks veids, kā iegūt vērā dažas jaunas ēšanas ieradumi pārāk, piemēram, ēšanas pagātnes 7 pm vakarā. Es zinu, vajadzētu stick ar šo daļu plānā – tāpat kā vajadzētu dzert vairāk ūdens –, bet es neesmu pārliecināts, es varētu darīt to, kas notiek. Varbūt pavasarī divu dienu tīrīt ir ideāls veids, kā kick uzsākt dažus jaunus paradumus, kaut gan pats plāns tikai ilgst tieši četrdesmit astoņas stundas. Mēs redzēsim.

Labi, laiks pārtraukt rakstīšanu un laika, lai aiziet nopirkt kādu quinoa, svaigiem augļiem un dārzeņiem. Man detox darīt, puiši un gals.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos RaspberryDetox no oficiālā mājas lapa

Tīrīt Detox Ar Dr Oz, Divas Dienas Pavasarī